Ball Core
Adulto
As aulas para bailarinas adultas, independente do objetivo, respeitam as limitações individuais e os exercícios visam trabalhar tanto a parte física quanto a parte emocional e psíquica.
Na Baillarine Ballet adulto, os elementos do ballet clássicos são somados com o médoto australiano PBT (Progressing Ballet Technique) que são atividades de condicionamento físico.
O foco está no fortalecimento muscular, no alinhamento da postura e no equilíbrio, melhorando a flexibilidade com os alongamentos.
Através da propriocepção, que é a força exercida pelos músculos de cada parte do corpo, disponibilizamos um trabalho completo para o seu corpo. A característica principal do Ball Core é o número de repetições, e o tempo de isometria de cada exercício.
